Alongamento anima e previne doenças de saúde de frequentadores do Espaço da Melhor Idade em Itapetininga

Um espaço disputado. Ou melhor, lotado. O local? O Espaço da Melhor Idade em Itapetininga funciona como um centro de convivência. 350 frequentadores, com idade acima de 60 anos, cadastrados no programa, participam de várias atividades, realizadas de segunda a quinta-feira, nos períodos da manhã e da tarde.

Uma delas é a aula de alongamento que apresenta benefícios como: flexibilidade, força, coordenação e equilíbrio. A atividade é proporcionar ao idoso mais facilidade no dia a dia. Os exercícios servem também para melhorar os órgãos vitais: coração, rim, pulmão. Facilita a oxigenação do tecido e células, melhora a postura, a disposição, facilita a relação interpessoal, dentre outros fatores benéficos. 

“A prática de atividade física retarda algumas doenças, como cardíacas e ajudar a diminuir os níveis de colesterol ruim no sangue, além de promover a interatividade entre todos os participantes”, destacou a educadora física do Espaço da Melhor Idade.