O Projeto “Práticas de Atividades Corporais” é destinado para homens e mulheres com 40 anos ou mais, sob a coordenação do professor Jorge Roberto Ribeiro. Serão apresentadas técnicas do Tai Chi Chuan e Chi Kung, com o objetivo em proporcionar benefícios à saúde, como melhorar a postura, o equilíbrio e a qualidade de vida.

As inscrições podem ser feitas na Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude, que fica à avenida José de Moraes Terra, 2001, na Vila Barth. As aulas são gratuitas e serão realizadas às sextas-feiras, das 7h30 às 8h30, no Ginásio Municipal “Ayrton Senna da Silva”.

O Tai Chi Chuan é praticado com movimentos lentos e em silêncio, estimulando a consciência corporal, a concentração e a tranquilidade. Entre os benefícios estão: aumentar a disposição e energia para o dia a dia, fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e a postura, aumentar a concentração, entre outros.

Já o Chi Kung é uma combinação de movimentos corporais lentos, técnicas de respiração e foco mental que visa estimular a energia e harmonizar corpo, mente e espírito. Chi Kung significa treino e desenvolvimento da energia. A palavra Chi significa energia, e a palavra Kung significa treino ou habilidade.

É recomendado usar calçados macios e roupas confortáveis, que não atrapalhem na realização dos movimentos.